Πώς να είστε προσεκτικοί στην τάξη

Η εφηβεία είναι ένα στάδιο αλλαγής και έλλειψης ελέγχου. Οι ορμόνες εκτοξεύονται και δημιουργούν επαναστατικότητα και έλλειψη συγκέντρωσης. Πολλοί νέοι άνθρωποι χάνουν επίσης το ενδιαφέρον για μαθήματα και μαθήματα. οι σκέψεις πετούν και τα θέματα καταλήγουν να γίνονται το πιο βαρετό πράγμα στον κόσμο. Στο θέλουμε να σας δώσουμε τα απαραίτητα κόλπα για να κάνετε μια προσπάθεια και να συγκεντρώσετε το κεφάλι σας έτσι ώστε τα τελικά αποτελέσματα να είναι θετικά. Μάθετε πώς να είστε προσεκτικοί στην τάξη με μερικά ψυχολογικά κόλπα και θα παρατηρήσετε τα καλά αποτελέσματα όταν σας δίνουν τις σημειώσεις.

Βήματα για να ακολουθήσετε:

1

Αρχικά, τροποποιήστε τη θέση σας στην τάξη. Όσο πιο μακριά βρίσκεστε από τον δάσκαλο, τόσο πιο αποστασιοποιημένο θα είστε. Σκεφτείτε ότι στο πίσω μέρος της τάξης ο δάσκαλος έχει μικρότερο έλεγχο, έτσι το χάος και ο θόρυβος συνήθως συμβαίνουν σε εκείνη την περιοχή. Εάν καθίσετε στις μπροστινές σειρές, ο δάσκαλός σας όχι μόνο θα συνειδητοποιήσει την προσπάθειά σας, αλλά και θα ακούσει καλύτερα τα μαθήματα, επειδή η εγγύτητα ευνοεί την καλή και κατανόηση.

2

Για να είστε προσεκτικοί στην τάξη θα πρέπει να αποφύγετε κάθε είδους περισπασμό. Υπάρχουν πολλά αντικείμενα που μπορούν να προκαλέσουν την έλλειψη προσοχής στο μάθημα, από κινητό τηλέφωνο έως υπολογιστή, περιοδικά ή ακόμη και μικρά αντικείμενα με τα οποία μπορείτε να παίξετε. Επίσης, η απόσπαση της προσοχής σας μπορεί να προκληθεί από όλα όσα έχετε στο περιβάλλον σας: από ένα σαγιονάρικο ή φίλε επαναστάτη στο τοπίο του παραθύρου ή στην αφίσα στον τοίχο. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε αυτές τις περισπασμούς ώστε να μπορείτε να δώσετε όλοι σας κατά τη διάρκεια της τάξης.

3

Βρείτε ένα κίνητρο. Το να πηγαίνεις στο σχολείο ευτυχισμένο είναι μια εγγύηση να δίνεις προσοχή σε αυτό που κάνεις. Προσπαθήστε να είστε θετικοί, να προετοιμάσετε τα μαθήματά σας εκ των προτέρων και να αναζητήσετε κάτι που σας δίνει δύναμη, επιθυμία και ενέργεια για να δώσετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε στην τάξη. Μπορείτε να ξεκινήσετε προσπαθώντας να φτάσετε σε ένα βαθμό ή να ξεπεράσετε τα προηγούμενα προσόντα σας, καθώς και να δείξετε στους γονείς σας ότι μπορείτε να είστε καλύτεροι. Όλα αξίζουν τον κόπο!

4

Ένα άλλο τέχνασμα για να είστε σε θέση να μείνετε προσεκτικοί και να μην χάσετε το νήμα των θεμάτων είναι να συμμετέχετε στην τάξη. Ξυπνήστε με το ενδιαφέρον σας με ερωτήσεις ή απαντήσεις. Εάν εμπλακείτε στο μάθημα, θα είναι δύσκολο για εσάς να απεμπλακεί γιατί κάποιο ενδιαφέρον για σας θα έχει ξυπνήσει. Δώστε τη γνώμη σας και συμμετέχετε.

5

Οι συνεχείς αμφιβολίες για οποιοδήποτε θέμα μπορεί να προκαλέσουν έλλειψη ενδιαφέροντος σε αυτό και, κατά συνέπεια, έλλειψη προσοχής κατά τη διάρκεια των τάξεων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον δάσκαλο σας, θα σας δώσει τα κλειδιά ώστε να μπορείτε να μάθετε εύκολα το θέμα και να βρίσκετε πιο εύκολο να παρακολουθήσετε μαθήματα.

6

Εστιάστε τις σκέψεις και τις ενέργειές σας στην τάξη. Είναι πολύ εύκολο να αφήσουμε το μυαλό να πετάξει, έτσι μερικές φορές τείνουμε να βυθίζουμε τους εαυτούς μας στις δικές μας σκέψεις, αφήνοντας στην άκρη την πραγματικότητα που μας περιβάλλει. Προσπαθήστε να μείνετε στο παρόν και να αποφύγετε την ονειροπόληση. Εάν παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας αρχίζει να περιπλανηθεί, θα πρέπει να το αναπροσανατολίσετε για να συγκεντρώσετε το ενδιαφέρον και την προσοχή σας στον δάσκαλο. Είναι μια κάπως δύσκολη άσκηση αλλά με προσπάθεια, θα μπορέσετε να την μετατρέψετε σε συνήθεια που θα σας βοηθήσει στο μέλλον.

7

Σημειώστε. Αυτή είναι μια καλή μέθοδος που θα σας οδηγήσει να ακολουθήσετε προσεκτικά το μάθημα, διότι θα θελήσετε να συγκεντρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για το τι συζητείται. Επίσης, αυτή είναι μια τέλεια άσκηση που θα σας βοηθήσει να μάθετε και να θυμάστε πιο εύκολα, οπότε όταν μελετάτε θα είναι πολύ πιο εύκολη. Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να δείτε πώς να οργανωθείτε στις σπουδές.

8

Για να πετύχετε καλά θα πρέπει να κοιμηθείτε καλά. Ακόμα κι αν φαίνεται ότι ο ύπνος δεν επηρεάζει την απόδοση του σχολείου σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι απαραίτητο να είστε επικεντρωμένοι, δραστήριοι και ενεργητικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ίσως να υποφέρετε από κόπωση και αυτό συμβάλλει στη μείωση της ψυχικής σας ενέργειας, προκαλώντας έλλειψη επιθυμίας, πλήξης και απροσεξίας. Ο ύπνος περίπου 8 ώρες την ημέρα, και σωστά, θα σας βοηθήσει να είστε σωματικά και ψυχικά ενεργά σε μακριές σχολικές ημέρες.

9

Από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια καλή υγιεινή διατροφή, ισορροπημένη και πολύ ποικίλη. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια του πρωινού είναι πότε πρέπει να τρώτε τον εαυτό σας καλύτερα, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε και να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα. Στοίχημα για τα λαχανικά, τα φρούτα και τις πρωτεΐνες και αποφύγετε την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης, καθώς βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι αλλά όχι συγκεντρωμένοι.

10

Τέλος, να θυμάστε ότι πρέπει να βρίσκεστε δίπλα στο υπόλοιπο και τη σίτιση, να ασκήσετε κάτι αθλητικό ή εξωσχολικές δραστηριότητες θα σας βοηθήσει να αποσυνδέσετε και να ανακουφίσετε τις καθημερινές εντάσεις. Με την άσκηση θα έχετε καλύτερη ξεκούραση και καλή απόδοση στο σχολείο. Δοκιμάστε το!